AYURVEDA. 
Gesunder Geist

Der Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie.

Die einzelnen Wissenszweige beruhen auf einigen grundlegenden Aspekten der Wahrnehmung und Betrachtung des Menschen als individuelle Einheit von Körper, Seele und Geist.

Mentale Gesundheit laut WHO:

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann.

Mentale Gesundheit und Fülle

Die mentale Gesundheit spielt bei unserem persönlichen Wohlbefinden eine große Rolle. Daher ist es so wichtig, mental gesund zu bleiben.

Der Ayurveda versteht unter Gesundheit mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist svastha, was soviel heisst wie „im Selbst verweilen“.

 

Solange wir in Kontakt mit unserem wahren Selbst, unserer innersten Natur sind, befinden wir uns in einem ausgeglichenen und kraftvollen Zustand auf allen Ebenen unserer Persönlichkeit. Die eigene Natur zu erkennen und zu leben ist die Voraussetzung und das Ziel für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

 

"Nur, wenn Körper, Geist & Seele im Gleichgewicht sind,

können wir unser gesamtes Potenzial entfalten."
- Dr. David Frawley

 


Dem Themenbereich Gesunder Geist: mentale Stärke, Wohlbefinden Gelassenheit - widme ich sehr viel Aufmerksamkeit. Es gibt sicher kaum eine Unterrichtseinheit, bei welcher es nicht mit einfliesst. Es scheint zunehmend schwerer heutzutage sich einen ausbalancierten Geist zu bewahren.

Unterstützung m Bereich der Persönlichkeitsentwicklung finden wir mit dem kraftvollen Tool des geführten JournalingDas Schreiben hilft dir, Ordnung in deine Gedanken zu bringen, Distanz zu gewinnen und alles klarer zu sehen. In Kombination mit Entspannungstechniken werden selbstkritische Fragen und Zweifel weniger, innere Blockaden gelöst dein Leben bekommt mehr Fülle und Freude. 


Was du bekommst
 

❥ 3 Monate Begleitung
❥  Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
❥  Ebook mit allen Erläuterungen zu deiner Konstitution (Hier lernst du schon viel über dich und deine 'eigentlichen' Bedürfnisse 
❥ 6 intensive Sessions Jounaling/ Mentaltraining a 60 Minuten - persönlich
❥ 3 Sessions für Fragen im Prozess - telefonisch nach Vereinbarung a 15-30 Min
❥ 1 umfangreiches Workbook für dich

❥ 1 handgefertigtes Buch für dein Journaling
 Reflexionsfragen per Text/ Email für die Woche
❥ 1 Ebook Thema Psyche/ mentale Gesundheit und Balance aus

Ayurvedischer Sicht 
❥ 12 geführte Mediationen/ 1 neue Mediation als Audiodatei für jede Woche
❥  tägliche kraftvolle Affirmationen auf dein Handy
❥ Support via Text

Deine Investition in deine Gesundheit
Paketpreis inkl. 3 Monate Begleitung EUR 960

Das Programm kannst du in einer Summe oder aufgeteilt auf 3 Monate begleichen


Einzelberatungsstunden im Anschluss
EUR 130/ 60 Minuten 


Erst ab Dezember wieder Kapazität.




 

Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.
-Joseph Pilates -

"Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen."

- Definition Gesundheit - WHO im Jahr 1946